Если ноги устали
Ванночка для ног с медом и поваренной солью
Необходимо: для ванночки: 2 литра воды, 6 ст. ложек цветочного меда, 3 ст. ложки поваренной соли. Для ополаскивания: 3 чайные ложки борной кислоты, 750 мл воды.
Приготовление: В тазик с 2 литрами воды добавить цветочный мед и поваренную соль. Все тщательно перемешать до полного растворения компонентов. Приготовить воду для ополаскивания ступней, для этого растворить указанное количество борной кислоты в 750 мл кипяченой воды.
Применение: Опустить ступни в тазик с приготовленным составом, через 15 минут ополоснуть ступни прохладной водой с борной кислотой. После проведения процедуры рекомендуется держать ноги в тепле. Делать медовую ванночку лучше всего перед сном.
Компресс для ног с сапропелевой грязью
Необходимо: 750 г сапропелевой грязи, 1,5 литра кипяченой воды.
Приготовление: Замесить сапропелевую грязь в указанном количестве воды.
Применение: Густую массу нанести при помощи деревянной лопаточки на ступни, чтобы они получились как бы в грязевых ботиночках. Оставить компресс до полного высыхания грязевой массы, после чего средство аккуратно снять и вымыть ноги теплой водой. Применять компресс следует по мере необходимости.
Компресс для ног с малиной и желтком
Необходимо: 250 г свежей малины, желток 2 яиц.
Приготовление: Растереть свежую малину в пиале. В отдельной посуде взбить 2 яичных желтка до образования пены. Смешать желтки с малиновой массой.
Применение: Наложить получившуюся массу на кожу ступней, закрыть марлевыми салфетками. Оставить компресс на 15 минут, после чего ополоснуть ступни водой или мятным отваром и смазать питательным кремом.
Компресс для ног с ромашкой и малиной
Необходимо: 7 ст. ложек цветков ромашки, 250 г малины, 500 мл воды.
Приготовление: Заварить цветки ромашки 300 мл кипящей воды, накрыть плотной тканью и поставить в теплое место на 30 минут. Процедить настоявшийся отвар и еще раз поставить в теплое место. Малину заварить 200 мл кипящей воды, накрыть плотной тканью и дать настояться в теплом месте в течение 30 минут. Процедить малиновый настой и смешать его с настоем ромашковым.
Применение: Отрез марли смочить в приготовленном настое, наложить на ступни. Через 10 минут марлю снова смочить в полученном настое и повторить процедуру. Менять компресс в течение одной процедуры около 4-5 раз.
Ванночка для ног с морской солью
Необходимо: 2 ст. ложки морской соли, 250 г речной иловой грязи, 2,5 литра воды.
Приготовление: Вскипятить воду, вылить в тазик, на дно которого следует заранее положить пласт грязи, чтобы он разбух по мере остывания воды. Все хорошо перемешать, добавить морскую соль.
Применение: Погрузить ступни в подогретую воду и держать их в ванночке, пока вода не остынет до комнатной температуры. После проведения процедуры ополоснуть ступни теплой водой и вытереть махровым полотенцем. В процессе приема ванночки для достижения лучшего эффекта можно слегка помассировать ступни.
Ванночка для ног с хвоей и липовым цветом
Необходимо: 3 ст. ложки сухого липового цвета, 2 ст. ложки сухой хвои ели, 2 ст. ложки поваренной соли, 1,5 литра воды.
Приготовление: Залить липовый цвет и хвою кипятком, настоять в течение 30 минут, после чего растворить в полученном настое поваренную соль. Настой для ванночки не процеживать.
Применение: Опустить ступни в теплый настой, через 15 минут вытереть ноги махровым полотенцем и смазать питательным кремом.
